Foto: Mr. Yoga · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
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La montaña
De pie, erguido, con los brazos junto al cuerpo: la base discreta de todas las posturas de pie.
8 de 15 preguntas con respuesta
¿Qué postura de yoga es esta?
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Saludo hacia arriba
Desde la montaña, los brazos se estiran sobre la cabeza: parte fija del saludo al sol.
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La barca
Sentado, piernas y torso se elevan en forma de V; el centro del cuerpo mantiene el equilibrio.
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El pez
Tumbado con el pecho muy arqueado, la coronilla toca el suelo.
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La vela
Las piernas verticales sobre los hombros y las manos sosteniendo la espalda: la clásica vela.
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Postura sobre la cabeza
Inversión sobre la cabeza y los antebrazos, aquí con las piernas recogidas.
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La plancha lateral
Apoyado de lado sobre una mano, el cuerpo forma una línea recta.
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El bailarín
Equilibrio de pie sujetando el pie por detrás, en honor a Shiva como rey de la danza.
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