Yoga 1905: historische Tafeln lernen

Baum

Einbeiniger Stand, der andere Fuß liegt am Standbein: die wohl bekannteste Gleichgewichtshaltung.

Halber Baum

Trotz des Namens keine Standhaltung: Yogi Ghamande zeigt in seinem „Yogasopana Purvacatuska“ von 1905 eine Umkehrhaltung. Der Körper ruht auf dem Kopf, die Beine ragen senkrecht nach oben: ein Baum, der auf der Krone steht.

💡 Wusstest du? Der Name führt heute in die Irre: Was moderne Yogabücher „halber Baum“ nennen, ist ein Stand auf einem Bein. Die Tafel von 1905 meint etwas anderes: Wikimedia Commons führt sie bei den Kopfstand-Varianten (Sirsasana).

Kobra

Aus der Bauchlage richtet sich der Oberkörper wie eine Schlange auf.

Bogen

Bauchlage, die Hände fassen die Fußgelenke: der Körper spannt sich wie ein Bogen.

Heuschrecke

Bauchlage mit gestreckt angehobenen Beinen: Kraft für den ganzen Rücken.