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Berg
Aufrechter Stand, die Arme neben dem Körper: die unscheinbare Grundhaltung, aus der alle Standhaltungen beginnen.
8 von 15 Fragen mit Lösung
Welche Yoga-Haltung ist das?
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Aufwärtsgruß
Aus dem Berg strecken sich die Arme über den Kopf; ein fester Teil des Sonnengrußes.
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Boot
Im Sitzen heben Beine und Oberkörper zum V ab; die Körpermitte hält die Balance.
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Fisch
Rückenlage mit hoch aufgewölbter Brust, der Scheitel berührt den Boden.
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Schulterstand
Die Beine stehen senkrecht über den Schultern, die Hände stützen den Rücken: im Volksmund die „Kerze“.
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Kopfstand
Umkehrhaltung auf Kopf und Unterarmen: hier mit angewinkelten Beinen.
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Seitstütz
Seitlicher Stütz auf einer Hand, der Körper bildet eine gerade Linie.
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Tänzer
Standwaage mit hinter dem Körper gefasstem Fuß: benannt nach Shiva als König des Tanzes.
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