Foto: Mr. Yoga · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
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Stern
Wie der Schmetterling im Sitzen, aber der Rumpf faltet sich tief über die Füße.
8 von 15 Fragen mit Lösung
Welche Yoga-Haltung ist das?
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Sechs Dreiecke
Zurückgelehnt auf die Unterarme gestützt, ein Bein untergeschlagen: der Körper bildet lauter Dreiecke.
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Liegende Drehung mit gekreuzten Beinen
Rückenlage, die gekreuzten Beine kippen zur Seite, die Schultern bleiben am Boden.
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Siegel zur Seite
Aus dem Sitz mit gefalteten Beinen legt sich der Rumpf seitlich tief zum Boden.
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Halber Lotus mit Armstreckung
Ein Bein liegt im halben Lotus, die gefassten Arme strecken sich weit nach oben.
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Boot im halben Lotus
Die Boots-Balance, bei der ein Bein im halben Lotus liegt und das andere gestreckt gehalten wird.
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Fisch im halben Lotus
Die Fisch-Rückbeuge, ein Bein ruht dabei im halben Lotus.
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Vishnus Ruhelager
Seitenlage mit aufgestütztem Kopf: benannt nach Vishnu, der auf der Weltenschlange ruht.
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